想要運動變美變健康，但對於該如何好好運動，你的認識有多少呢？
☑️有活動就是有運動？
☑️只要運動就會瘦？
☑️想減重有氧運動最有效？
☑️女生練重訓會越練越壯？
小心！運動觀念不正確，反而可能會變老變胖滿身是傷！
從不運動到迷上運動，成功在鐵人賽摘冠的馮云，不藏私分享多年運動歷程中的學習與經驗。
★運動過多過少都會老會胖，剛剛好，才是真正好
★變瘦回春的運動魔法原則：持續運動＋均衡運動＋慢慢來
一起透過影片了解如何做運動才能均衡又健康：
★補氣強身，減肥必做的的有氧運動
★塑型有線條的重量訓練
★放鬆柔軟 增加彈性的伸展拉筋按摩
讓馮云陪你一念逆轉 享受青春漾
學習21天由內而外回到28歲無敵青春術
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＃減重運動＃錯誤減肥運動＃均衡運動
